7 formas de estimular el gateo de forma divertida, segura y correcta

El gateo es uno de los hitos más emocionantes del desarrollo infantil. Marca el momento en que tu bebé empieza a explorar el mundo con más autonomía, fortaleciendo no solo sus músculos, sino también su cerebro y su confianza.

Es normal que, como mamá o papá, te preguntes: ¿cómo puedo ayudar a mi bebé a gatear? ¿Qué pasa si no muestra interés todavía? La buena noticia es que el gateo no necesita presiones, sino acompañamiento, paciencia y actividades sencillas que lo motiven de manera natural.

Hoy quiero compartir contigo 7 claves prácticas para estimular el gateo, basadas en evidencia científica y adaptadas a la vida real, para que tu bebé disfrute este proceso mientras aprende y se fortalece.

¿Por qué es tan importante el gateo?

El gateo no es solo un “paso previo a caminar”. En realidad, es una etapa fundamental en el desarrollo neuromotor del bebé.

✔️ Fortalece músculos del cuello, brazos, piernas y espalda, preparando el cuerpo para caminar.

✔️ Desarrolla coordinación bilateral, ya que implica mover brazos y piernas opuestos en conjunto.

✔️ Estimula la visión binocular al enfocar objetos a diferentes distancias.

✔️ Favorece la integración de los hemisferios cerebrales, clave para el aprendizaje futuro, la lectura y la escritura.

La Academia Americana de Pediatría (AAP) indica que la mayoría de los bebés comienzan a gatear entre los 7 y 10 meses de edad (AAP). Sin embargo, cada bebé tiene su propio ritmo.

👉 Dato interesante: un estudio publicado en Infant Behavior and Development mostró que los bebés que gatean tienden a tener mejor percepción espacial y habilidades motoras más refinadas a largo plazo (NIH).

7 actividades prácticas para estimular el gateo

1. Tiempo boca abajo desde recién nacido (tummy time)

El tummy time fortalece cuello, espalda y brazos, preparando la musculatura que tu bebé necesita para gatear.

• Tip: Cuando es un recién nacido, comienza con pocos minutos varias veces al día y aumenta gradualmente a medida que crece, hasta alcanzar los 60 minutos acumulados al día.

2. Coloca objetos llamativos a corta distancia

Un juguete colorido, un sonajero o incluso tu rostro pueden ser la motivación perfecta para que tu bebé intente avanzar.

• Tip: cambia de lugar los juguetes cada pocos minutos para mantener su atención.

• Ejemplo práctico: pon un juguete a 30 cm y anímalo con tu voz para que se acerque. Si tu bebé intenta alcanzarlo, pero no logra avanzar, acércale el juguete un poco para que experimente éxito y se anime a seguir intentándolo.

3. Crea túneles o circuitos seguros

Los bebés aman los retos. Un túnel de tela o un circuito de cojines los anima a moverse y explorar.

• Tip: usa almohadas bajas y mantas suaves para que practique sin riesgo. Asegúrate de que el espacio sea amplio, con buena ventilación y sin objetos pequeños en el camino.

• Beneficios: el túnel fomenta la orientación espacial, la curiosidad y la perseverancia.

• Ejemplo: coloca un peluche favorito al final del túnel y anímalo con tu voz a alcanzarlo. Incluso puedes gatear tú primero para mostrarle cómo hacerlo.

4. Gatea junto a tu bebé

Los bebés aprenden por imitación. Si te agachas y gateas frente a él, será mucho más divertido para ambos.

• Tip: juega a las “carreras” pero siempre dejándole ganar, así refuerzas su seguridad.

• Beneficio: además de la estimulación física, fortaleces el vínculo emocional y la confianza de tu bebé, motivándolo a intentarlo más veces.

• Ejemplo: convierte la sala en una pista de gateo: tú gateas hacia un cojín, él te sigue, y al final lo abrazas y celebras su esfuerzo.

5. Usa cojines o almohadas bajas como obstáculos

Subir y bajar pequeños desniveles ayuda a tu bebé a ganar fuerza y equilibrio.

• Cómo hacerlo: coloca cojines firmes, almohadas bajas o colchonetas en el suelo.

• Tip práctico: empieza con obstáculos suaves (como una toalla enrollada) y aumenta la dificultad conforme gane confianza.

• Ejemplo: pon su juguete favorito al otro lado de una almohada. Al intentar alcanzarlo, aprenderá a subir y bajar usando brazos y piernas.

• Seguridad: nunca lo dejes solo; quédate cerca para sostenerlo si pierde el equilibrio.

6. Deja que practique descalzo en un espacio seguro

Los pies descalzos mejoran la estabilidad y permiten que tu bebé sienta el suelo, lo que favorece su coordinación.

• Cómo hacerlo: habilita un área libre de peligros, con piso limpio, tapete de espuma o alfombra antideslizante.

• Beneficios: mejora la propiocepción (sentido de la posición corporal) y la estabilidad.

• Ejemplo: organiza “mini estaciones sensoriales”: coloca una manta suave, luego un tapete de yoga y después una alfombra de pelo corto. Tu bebé sentirá diferentes texturas mientras avanza.

• Tip práctico: evita calcetines resbalosos; si quieres cubrir sus pies, usa calcetines antideslizantes.

7. Juegos con hermanos o papás como motivación

Nada motiva más que la interacción con la familia. Gatear hacia ti o jugar a las “persecuciones” suaves puede ser el mejor estímulo.

• Cómo hacerlo: si hay hermanos mayores, invítalos a jugar al “sígueme” o a esconderse detrás de un cojín.

• Ejemplo: papá se coloca al otro extremo de la sala con los brazos abiertos mientras mamá anima al bebé a avanzar hacia él.

• Tip: convierte el juego en rutina diaria, aunque sean solo 5–10 minutos.

• Beneficio: además de estimular el gateo, tu bebé aprende a interactuar, compartir y disfrutar de la compañía familiar.

✨ Como ves, cada actividad no requiere más que creatividad y un espacio seguro. Lo más importante no es que tu bebé gatee antes que otros, sino que disfrute el proceso, sienta apoyo y se desarrolle a su propio ritmo.

Cómo favorecer un gateo seguro

Antes de empezar, asegúrate de que el espacio sea seguro:

• Retira objetos pequeños que pueda llevarse a la boca.

• Cubre enchufes y esquinas filosas.

• Evita andadores: la AAP desaconseja su uso porque aumentan el riesgo de caídas y retrasan el desarrollo motor (AAP).

• Usa alfombras o tapetes firmes para evitar resbalones.

  
  

Lo que tu bebé gana al gatear cada día

El gateo es mucho más que movimiento. Cada avance fortalece su cuerpo, activa su cerebro y aumenta su confianza en el mundo que lo rodea. Además, fomenta la curiosidad y el juego libre, esenciales para su desarrollo integral.

Tu acompañamiento es su mejor estímulo

Más que apresurarlo a lograrlo, tu bebé necesita un ambiente seguro, paciencia y mucho ánimo. Confía en que con amor, juego y constancia, alcanzará este hito en el momento adecuado.

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